孕妇吃什么蔬菜好

女,28岁 2020-07-05

病情描述:我是一名孕妇,,因为我听说孕妇不能随意吃蔬菜,导致我现在不敢盲目吃蔬菜,所以我想问孕妇吃什么蔬菜?

蔬菜营养价值十分丰富,矿物质含量高,维生素含量也特别高,膳食纤维含量特别高,能量相对较低,对于孕妇、低糖低脂人群来说,蔬菜是可以食用的,而且可以多吃。但在所有蔬菜中,叶、茎和根的营养是最好的。所以孕妇每天可以吃一半以上的深色蔬菜。叶菜是最好的选择。

2020-07-05

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