治疗失眠的瑜伽动作是什么？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

考虑到你描述的情况，瑜伽可以调节情绪和精神状态。考虑到瑜伽可能有助于失眠，但没有

缓解鼻炎通气的瑜伽动作

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

缓解鼻炎通气的瑜伽动作有桥式、树式、三角式等等，瑜伽属于一种有氧运动，练瑜伽有助

缓解颈椎的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

缓解颈椎的瑜伽动作一般可以选择蝗虫式等动作来进行锻炼，可以起到加快血液循环的作用

改善鼻炎的瑜伽动作有没有

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

改善鼻炎的瑜伽动作有，可以做缓解风式或者是桥式瑜伽动作来改善鼻炎。当得了鼻炎的时

改善腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

改善腰痛的瑜伽动作可以选择人面狮身形或者是半蝗虫式，适当的练一些瑜伽能够放松腰部

治疗咽炎的瑜伽动作有哪些

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

治疗咽炎的瑜伽动作可以选择风箱式呼吸法，做瑜伽的时候每次要在10分钟左右，瑜伽可

孕妇可以做瑜伽动作吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

如果在怀孕之前就有做瑜伽的习惯，在怀孕期间仍然可以继续坚持，但是在孕期做瑜伽要选

治疗腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰疼的瑜伽动作包括仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、穿针引线式、婴儿式等等，瑜伽属于比

健脾胃的瑜伽动作有哪些？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

瑜伽对调节脾胃有一定的好处，如侧鸽、转腰、上伸、鸵鸟等，冥想是瑜伽最基本的动作之

瑜伽初学者的简单动作有哪些

胡德升 副主任医师  郑州市中心医院

比较适合瑜伽初学者的是简易“流瑜伽”5组体式：1、下犬式动作要点十个脚趾紧压地面