备孕期促孕的瑜伽动作有哪些？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

由于备孕往往伴随着内分泌激素含量的改变，所以导致各种症状，内分泌紊乱为最常见症状

治疗失眠的瑜伽动作是什么？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

考虑到你描述的情况，瑜伽可以调节情绪和精神状态。考虑到瑜伽可能有助于失眠，但没有

改善鼻炎的瑜伽动作有没有

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

改善鼻炎的瑜伽动作有，可以做缓解风式或者是桥式瑜伽动作来改善鼻炎。当得了鼻炎的时

缓解鼻炎通气的瑜伽动作有哪些

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

鼻炎可能是因为感染因素所造成的，还有可能是过敏因素引发的，可能会引起鼻塞以及流鼻

治疗咽炎的瑜伽动作

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

治疗咽炎的瑜伽动作可以选择风箱式呼吸法，做瑜伽的时候每次要在10分钟左右，瑜伽可

预防胆结石的瑜伽动作有哪些？

何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

预防胆结石的瑜伽动作有下犬、战士二等，主要选择伸展的体式，尽量不要做过于剧烈的动

治疗腰疼的瑜伽动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治疗腰疼的瑜伽动作包括仰卧脊柱扭转、坐姿抱膝、穿针引线式、婴儿式等等，瑜伽属于比

健脾胃的瑜伽动作有哪些？

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

瑜伽对调节脾胃有一定的好处，如侧鸽、转腰、上伸、鸵鸟等，冥想是瑜伽最基本的动作之

有哪些强肾的瑜伽动作

吴际 副主任医师  开封市中心医院

你有早泄阳痿，腰酸背痛，这说明你的肾有问题，例如踮脚尖式、左右扭身式、身体反向弓

瑜伽初学者的简单动作有哪些

胡德升 副主任医师  郑州市中心医院

比较适合瑜伽初学者的是简易“流瑜伽”5组体式：1、下犬式动作要点十个脚趾紧压地面