在晚上健身后吃鸡胸会变胖吗

柴守栋 副主任医师  聊城市人民医院

晚上吃肉还是会有变胖的风险的，如果晚上吃肉类，人体肠胃很难去消化它们。它们只会变

健身后吃什么比较好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

人体在经过剧烈的锻炼后，身体就会消耗很多能量，所以身体就需要及时补充。建议人们在

健身前还是健身后吃东西

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一般情况下，是健身前半小时吃东西比较适宜，因为健身后吃东西的话，容易导致脂肪的堆

减肥健身前吃还是健身后吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人在健身时，应尽量在健身之前吃东西。健身不仅具有锻炼肢体能力的作用，同时还

健完身吃什么水果最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身后可以吃一些纤维素含量丰富的水果。因为健身后血液循环和新陈代谢加快，这个时候

晚上健身后吃香蕉好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上健身后吃香蕉有一定的好处。因为健身过后容易造成肌肉酸痛，身体疲劳的症状。而香

香蕉对健身的人有什么好处

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃香蕉对健身的人有以下几个好处：1.很快的恢复体能，吃香蕉能有效的帮助缓解健身时

为什么健身之后体重还上升了

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在做健身之后体重不但没有下降，还上升了和饮食不科学有很大的关系。在健身之后很多患

饭前健身好还是饭后健身好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

健身是一种运动，如各种徒手健美操、艺术体操、形体体操和各种自我抵抗运动。体操可以

健身减脂可以吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健身减脂是能吃香蕉的。香蕉是常见的一种水果，所含的热量比较低，而且含有大量的食物