什么食物比较清淡适合减肥

哪种油比较适合减肥吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米油、橄榄油比较适合减肥吃。因为在减肥过程中需要摄入低脂肪、低能量的油脂和食物

比较适合减肥吃的水果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

像草莓、苹果、柚子等含糖量比较低的食物都比较适合减肥期间的人吃。这类水果不仅含糖

减肥轻断食几天比较合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间一般不需要断食，断食减肥也不是减肥的方法，而且还可能会影响身体的健康。减

比较减肥的食物有哪些？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下鸡蛋、西红柿、大白菜、菠菜、芹菜、西洋菜、西兰花、牛肉、鱼肉、鸡肉等都

减肥跑步每周几次比较合适？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步一般每周需要在7次左右比较合适，可以在每天早晨起床以后坚持慢跑半个小时，

比较适合减肥吃的水果有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

比较适合减肥的水果有草莓、苹果、柚子等，因为这些水果含糖量是比较低的，并且含有的

吃什么食物减肥效果比较好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

减肥期间需要养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。早饭必须吃，否则容易发胖。

比较减肥的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下鸡蛋、西红柿、大白菜、菠菜、芹菜、西洋菜、西兰花、牛肉、鱼肉、鸡肉等都

什么面条适合减肥食用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

全麦的粗粮面条比较适合减肥食用，最常见的是意大利面、荞麦面等。全麦面条含有的纤维

适合减肥的食物有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合减肥的食物可以选择含有维生素或者是纤维素比较多的蔬菜水果，比如苹果以及香蕉或