腹部激活的动作有哪些？

腹部动作具体有什么

何静 副主任医师  池州市人民医院

对于腹部动作有：伸缩身体向前，手持滑轮两端，两脚尖撑地，依靠轮子身体舒展，收缩；

腹部绕杠有什么作用

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

腹部绕杠对增强臂力锻炼身体、培养意志是具有重要的作用。身体正直且腹部贴杠。然后两

预防胆结石的瑜伽动作有哪些？

何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

预防胆结石的瑜伽动作有下犬、战士二等，主要选择伸展的体式，尽量不要做过于剧烈的动

想健身怎么激活腹部？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

患者的腹部过于柔软，要想锻炼成腹肌，无论是减脂还是肌肉增加，最多的还是腹部肉，事

腹部训练动作主要有哪几种方式？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

通过训练腹部可以让身体具有良好的平衡力。平时锻炼中，如果我们要想让腹部得到好的训

瘦肚子和腰的简单动作有哪些？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

通过9个练习动作进行锻炼，可以增强腰腹部位肌肉的质量，以及增加腰腹部位的肌肉，从

练腹肌的动作有哪些？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

1、腹部上锻炼123分别锻炼上腹部和下腹部，并通过加强这些部位的活动来达到消耗脂

瑜伽初学者的简单动作有哪些

胡德升 副主任医师  郑州市中心医院

比较适合瑜伽初学者的是简易“流瑜伽”5组体式：1、下犬式动作要点十个脚趾紧压地面

减腹部的肉运动有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

下列俩个方法都可以帮助你减掉赘肉：1.打开双脚与肩同宽，先将右脚向上抬起15CM

减肚子的动作有哪些

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

健身的朋友们会请根据自身训练水平，在练习过程中将每个动作做标准，没有时间限制。动