缺锌吃哪些食物好

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:缺锌吃哪些食物好

成人缺锌如果不是特别严重,可以通过食补来进行调整。可以适当的多吃一些含锌类比较高的食物,比如牛肉、羊肉、海鲜、干果之类的,另外还要注意多吃富含维生素的食物,能够促进锌的吸收。除了饮食以外,还应该要适当的运动锻炼,定期的去医院进行微量元素的检查,如果缺锌比较严重,还可以通过辅助性的口服药物来进行缓解治疗。

2020-06-15

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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