减肥几分运动几分饮食

跑步跑不了几分钟就累了怎么减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑不了几分钟就累了，减肥效果肯定不会明显。如果说跑步方式不适合自己的话，可以

减肥中，早餐可以吃几分饱？

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

减肥中，早餐可以吃几分饱？想要减肥我们需要做到以下几点，均衡的饮食，合理的运动，

运动几分钟以上可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动至少30分钟以上可以进行减肥。而且运动的方式要正确，持续的时间要尽可能的循序

减肥几分吃几分练

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥最好5分吃5分练，如果3分吃7分减肥，可能会对健康不是特别的好，一定要注意饮

减肥在运动方面几分饮食方面又几分

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥时应当七分运动三分饮食。在运动的同时，还应当结合三分饮食，因为如果日常饮食热

运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

运动是可以帮助我们减肥的，尤其是控制饮食的同时多运动，减肥效果更好。想要通过运动

跑步跑不了几分钟就累了,咋减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步跑不了几分钟就累了，减肥效果肯定不会明显。如果说跑步方式不适合自己的话，可以

减肥需要每天运动吗还是隔几天

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在减肥时，最好可以天天运动，最少一周也要运动4~5次。运动可以消耗能量，燃烧脂肪

第一次运动十几分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

第一次运动十几分钟是不能减肥的。因此每次进行的运动最起码要坚持半个小时以上，因为

必须运动超过30分钟才会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

必须运动30分钟才会有减肥的效果，如果刚开始运动的话，身体里面消耗的只是一些碳水