治疗失眠方法有哪些

女,23岁 2020-04-02

病情描述:最近入睡很困难,导致白天没精神,影响生活和工作,请问失眠最好的治疗方法是什么?

需要进行一些放松训练,及时缓解症状和缓解不良情绪,要保持良好的心情,多与人沟通,睡觉前可以听听轻音乐,喝一杯温牛奶,另外也可以通过按摩以及针灸来缓解。失眠有入睡困难、早醒、浅睡、易醒等症状,主要与遗传因素有关。

2020-04-02

相关问答

失眠的治疗方法都有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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失眠治疗方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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失眠的治疗方法是哪些

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失眠的治疗方法有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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失眠有哪些治疗方法

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有哪些方法可以治疗失眠

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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根治失眠的方法有哪些?

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治疗失眠的方法有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

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