运动减肥是一定要出汗才有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动减肥通常是需要出汗才有效果的，因为出汗可以蒸发掉身体的一些水分，达到减轻体重

运动必须出汗才能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动完后出汗才有减肥的效果，如果不出汗说明没有燃烧脂肪，说明运动量还没有达到减肥

不出汗减肥效果好吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

不出汗减肥效果也是比较好的。减肥效果的好坏和出汗其实没有什么关系，出汗它出的是盐

减肥不出汗有没有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不出汗能不能达到减肥的效果是不一定的，要看具体造成不出汗的原因。如果是由于运动量

喝左旋肉碱咖啡减肥必须多喝水才有效吗

张子义 主任医师  中日友好医院

左旋肉碱咖啡减肥需要多喝水才有效果，因为可以提高体内的新陈代谢加快脂肪的燃烧，但

做运动减肥一定要出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

做运动减肥并不一定需要出汗才能够有效果。这是需要根据个人体质来决定的，有的人汗液

减肥运动必须出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减肥运动并不是只有出汗了才会有效果，做一些有氧的运动，坚持20分钟也会让身体的一

运动减肥出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动减肥时，最主要的是运动，与出不出汗是没有什么关系的。并不是出的汗越多，减肥的

运动必须出汗才能瘦吗?

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动并不是必须出汗才能达到减肥的效果。出汗只是能够降低体温，出汗多的地方只是汗腺

练瑜伽要出汗才有效果吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

练瑜伽不一定要出汗才有效果，瑜伽属于比较缓慢柔和的动作，能够起到舒展身心以及放松