怎样骑自行车才能有效的减肥

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

你好，骑自行车是一项很好的有氧运动，有氧运动的是很好的减肥方式。

每天骑行一小时可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天骑行一个小时可以减肥。骑车子是一种运动，属于中等量的运动，骑行半个小时就能够

西芹减肥效果好还是芹菜减肥好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，西芹和芹菜的减肥效果都是差不多的。因为西芹和芹菜的热量都比较低一些，

通过骑自行车可以减肥吗

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑自行车是一种比较好的有氧训练方式。如果训练得当的话，也是一种不错的减肥方式。骑

每天骑行5公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天期骑行5公里也是可以减肥的。因为减肥不管是哪一种运动，只要是运动都是可以达到

骑单车多少分钟能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑单车减肥一般每天需要一个小时以上。骑单车属于一种有氧运动，对减肥是非常有帮助的

骑行多长时间可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

要想通过骑行减肥需要坚持30分钟以上。因为只有运动达到一定状态，才能起到消耗能量

骑自行车减肥效果好还是跑步效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车减肥并不如跑步的效果好。如果想要减肥的话，建议还是选择跑步减肥，因为跑步

骑行多久能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，骑行半个小时通常可以达到减肥的效果。骑行是一种有氧运动，可以有效地消

骑行减肥效果好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车来减肥的效果是比较好的，因为骑自行车是属于一种全身性的运动可以锻炼到腿部