含有维生素d的食物有什么

男，66岁 2019-03-28

病情描述：我最近身体不舒服，去医院检查说是吃含有维生素d的食物，含有维生素d的食物有什么？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

进行户外活动，接受足够的阳光，体内就可以合成足够的维生素d。除强化食品外，通常天然的食物中维生素d含量较低，动物性的食物是非强化食物中天然维生素d的主要来源，如含有脂肪高的海鱼、河鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对比较多，而瘦肉，奶，坚果中含微量的维生素d，维生素D常与维生素A共存于鱼肝油中,也存在于肝,乳汁,蛋黄中.维生素d为固醇衍生物，具有抗佝偻病作用，又称为抗佝偻病维生素，目前认为维生素d也是一种固醇类激素，维生素d家族成员d2、d3。维生素D常与维生素A共存于鱼肝油中,也存在于肝,乳汁,蛋黄中.

2019-03-28

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哪些食物是富含维生素D的

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

第一个富含维生素D的食物是用光线处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光

什么食物含维生素d最高？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素d是我们人体重要的元素之一，它可促进人体的正常发育以及正常的生理活动，因此

哪些食物含有维生素d？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素D是我们常见的脂溶性维生素的一种，可以促进钙的吸收，同时还能增加细胞的活力

富含维生素d的食物能不能吃？