跑步和骑车哪个锻炼效果好

跑步半小时和骑车半小时哪个对减肥有效

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于患者而言，跑步半个小时和骑车半个小时，两种运动方式都对减肥是有效果的。但是具

跑步机减肥和动感单车减肥哪个效果比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步机减肥和动感单车减肥效果都是挺好的。如果患者想要快速的进行减肥的话可以配合跑

踩单车和跑步哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥和踩单车减肥二者之间在减肥效果方面相比较的话，还是跑步减肥的效果好一些的

走路跑步骑车哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

走路跑步骑车三者相比较而言跑步减肥的效果会偏好，走路的效果又好过于骑车，具体还是

骑单车和跑步哪个减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

骑单车和跑步都是可以起到减肥作用的，需要看骑单车或者跑步的频率以及持续的时间。减

跳绳和跑步哪个减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跳绳和跑步，都是非常好的有氧运动形式。减肥都是可以作为选择的，但并不能说跳绳一定

骑车和跑步哪个更减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑车和跑步都能够起到减肥的作用，但是根据经验来说，跑步相比起骑车消耗的热量更高一

骑单车和跑步哪个减肥效果比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

骑单车和跑步都属于能够帮助减肥瘦身的有氧运动，相对来说跑步效果要好于骑单车。因为

骑自行车减肥效果好还是跑步效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车减肥并不如跑步的效果好。如果想要减肥的话，建议还是选择跑步减肥，因为跑步

骑动感单车和跑步哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑动感单车和跑步这两种运动方式对于减肥都很有效，都是有氧运动，但是动感单车通常在