男,26岁 2019-02-21
病情描述:最近发现我对什么吃的都没有了兴趣,而且还厌食,检查之后医生说是典型的缺锌症状,让我补锌。我不喜欢吃药,所以想靠食物来补充,应该多吃什么?
根据你所描述的情况,锌对机体的智力开发、生长发育、性功能、生殖细胞的生成等都有显著的效果。锌作为人体非常重要的一种微量元素,需要及时的补充。含锌丰富的食物1、肉类,肉食品普遍含锌量比较高,每一百克肉食品中大约含锌3-5mg。2、植物类,主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。3、贝壳类,贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。
2019-02-21
孩子缺锌吃什么食物
锌是健康必需的营养素。缺少锌会造成许多危险。儿童缺锌可导致免疫力下降、多动症、注
缺锌吃什么食物比较好
缺锌患者容易挑食和厌食,这会导致营养不良,使缺锌症状更加严重。此外,像一些含锌量
宝宝缺锌吃什么食物补充最快
首先微量元素的缺乏,分为轻度、中度和重度,如果检查出轻微缺锌,建议妈妈们可以适当
小孩缺锌吃什么食物?
孩子缺锌有可能是和饮食有关系,可能是和平时偏食等有关系,导致营养摄取不均匀,还会
缺锌应该吃一些什么食物
缺锌需要及时调整。平时应该注意合理饮食,保证营养的均衡,多吃蔬菜、紫菜、蛋黄、虾
缺锌吃哪些食物好
成人缺锌如果不是特别严重,可以通过食补来进行调整。可以适当的多吃一些含锌类比较高
儿童缺锌吃什么食物好
儿童缺锌可以多吃一些鸡蛋、猪肝、瘦肉、海鲜等。小孩子缺锌可能会影响到小孩子的身
缺钙缺锌吃什么食物好?
儿童缺钙和缺锌通常是由于不注意饮食中的均衡营养造成的。通常缺钙会引起低钙性的抽搐
宝宝缺锌吃什么食物?
缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻、生长发育缓慢等等缺锌可通过以下
小孩缺锌吃什么食物
小孩缺锌,可以多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。优质蛋白的食物主要有
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了