只练器械不练有氧能减肥吗

练臂力器能减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

练臂力器应该不能减肥，练臂力器可以使肌肉更加有弹性和结实。减肥最好通过改善饮食和

练搏击能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

练搏击能减肥，练腹肌锻炼的方法通常是一种全身肌肉紧张的锻炼方式，而且强度是较大的

女性练太极能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

女性练太极能减肥，太极是一种有氧运动，适当的练一下太极，能够消耗身体内的脂肪，起

练滚轮能不能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

练滚轮是能够起起到减肥作用的，练滚轮也属于一种运动，只要是运动就会消耗能量，从而

练腿可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练腿是可以减肥的但是光练腿的话，只能起到局部减肥的效果。如果想要身体全面的进行减

减肥是练有氧还是无氧

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥通常需要练有氧，有氧运动可以很好的把身体中的糖分和脂肪消耗掉，并且有利于身体

练肌肉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练肌肉可以减肥。练肌肉需要通过有氧运动来进行锻炼。有氧运动能够加大体内的消耗，从

胖人练肌肉需要先减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胖人也可以先练肌肉再减肥，也可以先减肥再练肌肉都是可以的。因为在练肌肉的同时，也

不减肥直接练肌肉会怎么样

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不减肥直接练肌肉对身体是没有什么影响的，可以同时进行减肥，需要进行有氧运动，而练

练舞蹈可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练舞蹈是可以减肥的，舞蹈属于有氧运动的一种，而有氧运动是最有利于减肥的方式。但是