含碘的食物有哪些

男，28岁 2019-04-06

病情描述：我比较喜欢吃含碘的食物，我感觉含碘的食物很好吃，但不知道都有哪些。请问含碘的食物有哪些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

碘是人类发现的第二种必需微量元素，其生理功能是参与甲状腺素的合成。现在的食盐里面都会添加碘，所以可以合理的加碘盐食用，由此补充部分的碘元素。在日常生活中应保证食物的多样性，由此满足人体自身需要。当碘缺乏时，甲状腺素合成受阻，从而导致一系列生化紊乱及生理功能异常。而食物中含有碘的食物有许多，海鲜有：海带、紫菜、海参、海蜇、鱼、虾、蟹等,水果有：香蕉、葡萄、橘子、菠萝、柿子等。蔬菜有：大白菜、小白菜、芹菜、青椒、菠菜等。

2019-04-06

相关问答

含碘的食物都有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食物中含碘量最高的是海鲜类，海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘，海洋生物

含碘的食物蔬果有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这类食物较多，但是含碘最高的食物大致可分为两类，一类为海产品，比较常见，另一类则

有哪些常见的食物含碘？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

碘是维持人体正常生理功能的一种矿物质元素对我们整个身体的生长、头脑的发育以及长期

碘含量高的食物有哪些