女,25岁 2019-05-16
病情描述:我是孕妇,已经怀孕4个多月了,一直也没有啥不舒服,最近晚上突然睡不着了,就算睡也只睡2到3个小时,精神一点都不好,我应该怎么办?
在孕期可以饭后适当的散散步,助于消化。多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,不要吃生冷辣刺激性东西。晚上睡不着,建议白天适当休息。家里保持通风。孕期不适,请到医院就诊。 孕妇是特殊人群,尽量不用药物调节,可以饮食调节,尽量避免咖啡、茶、油炸等食物,其次不要因为食欲好而吃太多,影响肠胃功能就自然睡不好了;要合理释放压力。睡前身体放松,调整呼吸,正常睡觉,必要时可找医生咨询 。建议不要长时间平躺,可以采取左侧卧位,不要太紧张,做好每一次的产检。
2019-05-16
孕中期晚上睡不着怎么办?
孕妇在身体和精神上都很敏感,对压力的耐受性降低,但通常抑郁和失眠是由体内激素水平
怀孕中期晚上睡不着是怎么了
怀孕中期可因胎儿增大,新陈代谢较快等因素,引发容易饿,睡不着的症状表现。孕妇由于
怀孕晚上睡不着怎么办
怀孕晚上睡不着可以用热水泡脚,还可以喝杯热牛奶有助于缓解失眠。怀孕晚上睡不着也
孕中期晚上睡不着怎么办
怀孕中期晚上睡不着应该是和消化不好,气血不足等有一定关系的。怀孕中期晚上睡不着可
孕妇晚上睡不着怎么办
很多孕妇到了孕中期或孕晚期,都会出现睡眠质量下降。首先要养成良好的睡姿,到了孕中
晚上心跳加速睡不着怎么办
晚上心跳加速睡不着,如果是血糖低引起的,可以适当的吃饼干或糖块缓解,如果晚上心跳
耳鸣晚上睡不着觉怎么办
耳鸣晚上睡不着通常可以在专业医生的指导下服用甲钴胺片进行治疗,能够起到营养神经的
孕中期白天嗜睡晚上睡不着怎么办
孕中期白天嗜睡晚上睡不着,可以通过一般治疗、心理治疗等方式改善。1.一般治疗:
中午睡不着觉该怎么办
中午睡不着觉,就没有必要睡觉。一般中午睡不着觉,并且如果没有午睡的习惯,突然间睡
晚上总是失眠,睡不着应该怎么办?
导致晚上失眠睡不着的原因可能是生活压力大或者有想不通的事情,导致大脑一直处于兴奋
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了