颈椎病的自我治疗以及注意事项是什么

男，43岁 2020-04-04

病情描述：我脖子非常痛，而且不能转动，可能是颈椎病犯了，想问颈椎病的自我治疗以及注意事项是什么？

颈椎病的自我治疗以及注意事项是适当的活动，以防姿势过长，理疗、热敷是比较简单有效的，也可以适当按摩、按摩，平时要注意经常保持脖子的舒适度，尤其是睡觉时。平时不要坐太久，还应该加强锻炼。侧弯和突出很难保守地治疗好，特别是如果继续坐着工作这么长时间，会加重病情。

2020-04-04

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