女性月经期间可以跑步吗

女性在月经期间可以进行慢跑，要避开经血量比较多的几天。但是不能进行快跑，而且也不能长跑。

女性经期进行慢跑是一种适度的有氧运动，一方面可以加速机体血液运行，改善心肺功能。另一方面还可以促进机体代谢，增强食欲，帮助减少感染疾病的几率。但是，经血量比较多的几天要避免跑动，以免会造成子宫震动，影响正常的经血流出。

但是，女性经期不能快跑，也不能长跑。因为快跑和长跑运动比较剧烈，而且时间比较长，会造成女性经期气血虚弱，影响正常的经血运行，就可能会导致痛经，甚至月经不调等其他异常现象。