脖子睡落枕了，一直疼的情况需要暂时地进行制动和固定，最好是用颈托或者用牵引使脖子处在比较固定的位置，不要再低头或者扭伤会加重疼痛和炎症刺激。

其次，可以针对疼痛的部位进行一定的热敷理疗；同时还可以用一些外喷的药物，贴膏药，并且可以口服一些非甾体类消炎镇痛药物，用扶他林或者西乐葆；用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，像腰痛宁胶囊、颈复康颗粒、藤黄健骨丸等，也很有治疗的效果。

请有经验的医师进行检查以后，进行比较轻柔的正骨按摩、针灸也有助于减轻落枕的疼痛。如果持续的不缓解，要去正规的医院检查清楚再对症治疗。