5岁孩子的便秘应该通过调整孩子的饮食结构，增加含纤维素较多的一些食品的摄入，以达到促进胃肠道的蠕动调理肠道。

5岁多的孩子便秘的时候往往是由于在婴儿时期，或者是人工喂养的时候奶粉冲泡的过厚、过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道的蠕动减慢，引起一些习惯性的便秘。在添加辅食的过程中又过于偏食，多食一些含肉类、蛋白质过高的一些食品，有的时候油炸食品和暴饮、暴食也是一个原因，而且这些孩子不愿意吃蔬菜和水果，所以会导致胃肠道负担的加重，出现了便秘。

这样的原因引起的便秘，往往要通过饮食结构的改善，增加含纤维素的蔬菜和水果以及薯类这一类的食物，可以改善便秘的情况。