白天没精神晚上睡不着是怎么回事

白天没精神、晚上睡不着，多考虑可能为失眠引起。当人体出现失眠的情况时，会导致晚上睡不着，致使睡眠不足，导致大脑和身体得不到足够的休息和调整，容易引起脑神经疲劳。

严重者甚至可能会引起脑神经功能紊乱，就会导致白天精神状态不佳，同时还可伴有注意力不集中、记忆力减退、浑身乏力等表现。

如果长期存在失眠的情况，容易对日常的工作和生活造成影响。所以，针对失眠应及时进行调理，注意养成规律的作息时间，不要熬夜。睡前可使用热水泡脚或喝杯热牛奶，都有利于改善睡眠，缓解晚上睡不着、白天没精神的状态。