月经期间可以适量吃一些菠萝。菠萝当中通常存在多种营养成分，比如维生素C、钙、磷、铁，还含有蛋白质以及糖类。能够补充女性身体内所缺失的营养元素，提升女性的身体体质。

此外，菠萝中还含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，利于排泄。但是菠萝当中含有丰富的糖类，如果女性本身存在糖尿病，应当避免食用菠萝，也不可大量食用菠萝，避免引起胃肠不适。

在月经期间要清淡饮食，并且保持营养均衡，不要食用油腻、寒凉、刺激性的食物。