晚上很困但是睡不着怎么办

如果患者出现晚上很困，但是睡不着的临床表现建议通过以下几种方式改善睡眠：

1.应该营造良好的睡眠氛围，选择一个安静的卧室，光线要比较暗淡、空气新鲜、远离噪音、保持空气流通。

2.睡前可以通过喝一杯热牛奶、泡脚、洗热水澡或者听一些轻音乐，通过这些方式缓解疲劳都有助于睡眠。

3.建议晚饭不要吃得过饱，以免出现消化不良，影响睡眠。在饭后可以到室外进行散步、快走、打太极拳，做一些适量的运动也有助于更好地入眠。