为什么晚上很困但是睡不着

晚上很困但是睡不着，这种情况主要是见于失眠。

首先，睡眠是一个无意识的生理过程，如果试图要控制睡眠，结果只能是变得更糟，因为有意识地做某种事情，可以使大脑更加兴奋，因此无法导致睡眠。睡眠需要保持放松的心态，而且尽量不要让大脑去想事情。其次，针对这种情况需要明确具体的导致失眠的原因，针对病因进行治疗。最常见的导致失眠的原因就是心理因素、生活节奏快、工作学习压力大，可以导致精神紧张出现失眠。

另外，生理因素、环境因素、药物因素和生活行为因素，也可能导致失眠。