骨折后吃什么有助于恢复

骨折后一般建议在正常饮食的基础上，尽量增加一些高质量蛋白和含钙食品，如瘦肉、鸡蛋、排骨等。

一般而言，骨折后对于饮食没有具体的限制，包括老百姓常说的不能吃鱼、不能吃香菜，这些都是没有科学依据的，只要是个人平时没有过敏史的食物都是可以正常食用的。当然对于辛辣、刺激性较大的食物，是会加重胃肠道负担的，甚至会引起胃肠炎的食物，是不可以食用的。

而骨折机体损伤是需要补充一些高质量蛋白等营养的，所以骨折后在胃肠道可以耐受的情况下，还是可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉等，对骨折都是有好处的。