神经衰弱可以提前预防，学会放松身心，当累了时候，可以放下忙碌的生活，让身体呼吸。可以做更多的按摩和放松，也可以改善环境，减少刺激。可以参加集体活动，多吃含蛋白质和维生素的食物。

神经衰弱是一个通称，由于现代人工作压力大，不良的生活习惯导致失眠、头痛、健忘、注意力不集中、紧张、焦虑不安、疲劳、工作效率低、耳鸣、全身不适、精神低落等。

究其原因，既有环境因素，也有内在因素，这不是身体疾病，患者应该寻找自己的心理原因。