在患有腰椎间盘突出症后，在睡觉时可以睡硬板床。因为睡硬板床，能够对人体的腰椎起到支撑作用，防止出现腰椎有后突的情况。而且能够使腰部肌肉组织得到放松，使肌肉内的压力、张力降低，就会减轻对硬膜囊、神经根的压迫刺激。

在采用睡硬板床的同时，还需要辅助进行腰椎部位的牵引，或者采用针刺、艾灸、烤电等理疗的办法，都可以使临床表现得到缓解，能够延缓病变速度。

出现腰椎间盘突出症后，不要睡软床，避免出现腰部有后凸畸形改变，加重病情程度。