腰椎间盘突出症是因腰椎间盘内髓核突破纤维环压迫神经而导致腰腿痛、麻木等症状。腰椎间盘突出症的保守治疗方法有很多，比如卧硬板床、腰背部肌肉的功能锻炼、理疗、针灸、推拿等等。而睡硬板床是一种即节约成本又效果显著的治疗方法。所谓的硬板床，并不是直接木板床不铺床垫的那种。我们只需要保证我们的腰椎不发生塌陷即可，因为腰椎发生塌陷之后，他就失去了原有的生理弧度，从而增加了腰椎和腰椎之间对腰椎间盘产生的压力，进而加大随和的突出，使症状更加严重。睡硬板床就可以保证我们的生理弧度更正常，椎间盘所受的压力更小。所以我们基本都建议腰椎间盘突出患者有睡硬板床的习惯。