腰椎间盘突出症是可以睡硬板床的，如果不能耐受，可以垫一薄层的垫子也是可以的，能够有效的缓解腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出急性期需要卧床休息，还可以采用牵引、推拿、针灸、按摩、服用止痛及缓解肌肉痉挛、消肿、营养神经、活血化瘀的药物来治疗。

好转以后还需加强腰背肌的锻炼，比如小燕飞、三点支撑、五点支撑等。如果症状不缓解，可能需要进行进一步的治疗，比如射频消融臭氧注射术，或者是行微创，或者开放的手术治疗，修复纤维环。