音频详情

运动后第二天肌肉疼还可以继续吗

发布时间: 2021-11-11播放次数:29
语音文字:

运动以后第2天出现肌肉疼痛的临床症状,如果比较剧烈,需要停止一切运动,适当休息,等待症状缓解以后继续锻炼。

如果运动以后第2天出现肌肉酸痛的症状,不是特别严重,可以适当继续进行锻炼,不过需要调整强度以及方式。

因为肌肉的运动锻炼属于无氧运动,会出现乳酸异常堆积,如果没有彻底代谢掉,在第2天会导致体内蓄积,刺激局部的软组织,出现肌肉酸痛的临床症状。可以适当给予局部热敷,加快局部的血液循环,会让肌肉疼痛的临床症状得到及时有效改善。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据