睡觉扭到脖子，通常有以下两种情况：

1.单纯的颈部软组织损伤，包括颈部的肌肉及韧带等，因睡觉姿势的不正确或睡觉时一个姿势维持太长时间，导致局部肌肉出现压迫，导致血液回流受阻，引发局部张力增高，出现软组织水肿，引发颈部酸痛不适的表现。可以局部热敷，行针灸理疗，服用治伤胶囊、龙血竭等活血化瘀、消肿药物，加速组织水肿吸收，改善症状。

2.行影像学检查。如有颈椎的不全脱位或椎间盘的改变，要佩戴颈椎护具，保持力学稳定性，必要时行理疗或手术治疗。

当出现颈部不适，要第一时间去医院就诊。