碰外伤肿了后在早期，也就是受伤后24小时之内应该冷敷，这样可以减少受伤后引起的组织出血。在24小时之后，应该注意使用毛巾温热敷，这样可以促进局部组织的消肿。

但是如果外伤后合并有伤口时，建议及时到医院就诊，根据伤口的具体情况行局部清创并妥善包扎。如果伤口较大时需要缝合，并注意定期换药，保持伤口的清洁卫生，减少术后伤口感染而引起愈合延迟。如果被生锈的铁钉等尖锐物品刺伤后形成深而窄的伤口时，还需要注射破伤风抗毒素或类毒素，预防破伤风的发生。

总而言之，患者因为外力导致碰伤了，冷敷和热敷都需要，但是仅仅冷敷和热敷是不够的，需要到医院进行专业的诊治，由医生来判断有没有局部的血管损伤、神经损伤、甚至是骨折。如果患者并没有这些情况，那么就不需要进行相应的医学干预治疗，局部用一些跌打损伤的传统药物都可以。