头重昏昏沉沉的，首先要做的就是避免继续活动，应及时停止其他的任何活动，原地进行休息。其次，查找引起头重、昏昏沉沉的原因，并对症治疗和调理。

如果是由于老年人存在脑血管狭窄、脑动脉硬化造成的脑供血不足所引起，主要是应用维脑路通、银杏叶提取物片、血栓通胶囊等改善脑部血液循环的药物，有利于恢复脑部供血，缓解上述症状。

如果是由于晚上睡眠质量差、睡眠时间短，造成整体睡眠不足所引起。应注意及时补充睡眠，让大脑得到充足的休息，必要时可由医生指导应用镇静助眠药物，有利于使上述症状得以缓解。