孩子睡眠不好怎么办

孩子睡眠不好可能是由于缺钙所引起，这时孩子会表现为睡觉不安稳、容易惊醒，有的还会伴有枕秃、夜间盗汗等现象。这时需要给孩子合理补充钙质，小的孩子可以通过强化奶粉进行补充，大一点的孩子可以多吃一些含钙丰富的食物。

在给孩子补钙的同时，还要注意维生素D的摄入，多带孩子晒太阳，促进钙的吸收。如果存在大便干燥的情况，要暂时停用钙剂，等大便顺畅了以后，再继续给孩子补钙。

另外，如果孩子存在喂养不当，经常过饱引起积食，也会导致孩子睡觉不好。这时孩子会出现舌苔比较厚、口气臭、睡觉时容易踢被子等情况。建议给孩子喂一些促进消化的食材，或者是药物进行缓解。在孩子睡觉之前，要注意避免孩子过度兴奋，否则会影响孩子睡眠的质量。