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老是通宵失眠怎么办

发布时间: 2021-03-18播放次数:27
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老是通宵失眠的处理方法如下:

1.当失眠比较严重时,可以暂时使用一些促进睡眠的药物给予调理。比如艾司唑仑、佐匹克隆,也可配合使用安神补脑液、谷维素等药物进行调理,都有助于促进睡眠。

2.患者也要调整自己的心态。在工作当中不要有过大的精神心理压力,在生活当中增强夫妻之间感情,多参加社交活动,多进行体育锻炼,促进身体的新陈代谢与血液循环,也有助于改善睡眠质量。

3.患者在睡前应当禁忌喝浓茶、喝浓咖啡,也不要饮酒、吸烟,可以用热水泡脚,喝一杯温牛奶。

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