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晚上难入睡吃什么能改善

发布时间: 2021-01-27播放次数:63
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如果晚上难以入睡,可以吃以下的物质改善病情:

1.在饮食方面建议患者在睡眠前可以喝一杯热牛奶,有助于促进睡眠。同时建议患者每天应适当进食优质蛋白,可以增加人体的免疫力、提高抵抗力,对改善睡眠也有很好的作用。

2.中成药物。如果出现短暂性的入睡困难,可服用一些中成药物改善睡眠,例如甜梦胶囊、安脑片、养血清脑颗粒。

3.镇静催眠药物。如果患者长期地出现失眠,通过饮食方面没有明显改善,可以在医生指导下服用促进睡眠的药物。

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