晚上入睡难是什么原因引起的

引起晚上入睡难的原因有很多，常见的包括以下几种：

1.白天精神压力过大或精神高度紧张。

2.睡前喝浓茶、咖啡或烈酒等刺激性饮品，此类饮品能够兴奋交感神经而使人入睡困难。

3.患有睡眠障碍或神经衰弱等疾病，可以表现出晚上入睡困难、睡眠时间缩短或睡眠质量下降。

对于晚上入睡困难的人，应该注意睡前不宜做剧烈运动，也不宜喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。必要时建议到心理卫生中心就诊，在专业医师指导下口服促进睡眠的药物来缓解。