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睡眠时间紊乱怎么调理

发布时间: 2021-02-25播放次数:24
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睡眠时间紊乱可通过以下的方式进行调理:

第一,建议患者每天应定时睡眠,在睡眠的时候不要做一些和睡眠无关的事情,例如频繁地玩手机。

第二,在睡前可以做物理的治疗,也可以改善睡眠时间紊乱,例如可以在睡前的时候用热水泡一泡脚,也可以在睡前通过按摩的方式改善睡眠。

第三,首先睡眠功能紊乱可以服用调节神经的药物,例如安神补脑液、柏子养心丸、血府逐瘀胶囊。

第四,短时间内出现睡眠功能紊乱,可以在医师的指导下服用促进睡眠的药物。

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