玩手机头疼的缓解措施大致如下:
首先,要立即放下手机,去户外散步,呼吸新鲜空气改善大脑供氧。同时用冷水洗脸,尤其要清洗眼睛,有助于改善头部和眼部的疲劳,缓解头疼不适。
其次,可以躺下睡一会,让大脑神经得以休息,促进头疼症状恢复。
最后,饮食方面以清淡为主,多进食富含维生素C成分的蔬菜和水果,避免进食辛辣刺激性食物,以免头疼症状加重。
必要的时候遵医嘱口服止痛药,例如对乙酰氨基酚或者氨酚待因等。
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