孕妇预防便秘一般是通过饮食上的调节。

在饮食上，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，和高纤维的、清淡的、易消化的营养食物。但要营养均衡，多饮水，不要吃一些辛辣、刺激性的、油腻的食物。

可以养成定时段排便的习惯，每天坚持做适当的运动，可以促进胃肠道的蠕动，保持良好的生活作息，每天睡之前可以喝一杯牛奶。

如果便秘严重，可以在医生的指导下，使用一些促进排便的药物，如开塞露、甘油、乳果糖等。