怀孕期间预防便秘的方法有：

1.平时需要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食为主；还需要少食多餐，不能暴饮暴食，可以适当的吃一些粗粮；饭后适当活动，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物排出。

2.平时还需要多喝些白开水，有助于促进身体内新陈代谢及起到软化大便的作用。

3.平时还需要养成良好的作息习惯，起床后适当的喝些淡盐水，也可以起到预防便秘的作用。

4.平时保持良好的心态，不能过于劳累，还需要养成良好的排便习惯。