夏季养肾可以多喝粥。

因为粥类食物比较容易被胃肠道黏膜吸收，不会增加胃肠道的负担。对于肾脏功能虚弱的患者，夏季适当地喝粥能够帮助改善肾脏的排泄功能，避免体内毒素淤积，具有一定的养肾作用。

针对夏季养肾的粥类食物，建议选择山药莲子粥、白术枸杞粥或者绿豆莲藕粥等，均具有良好的补肾益气、健脾和胃的功效，夏季适当地食用能够帮助养肾益脾，具有良好的养生调理作用。需要注意避免进食过量，适宜即可，熬煮时间适当地延长些，以免导致消化不良。