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尾椎骨质增生怎么锻炼

发布时间: 2020-09-15播放次数:18
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尾椎骨质增生可进行飞燕式锻炼,患者在床上保持俯卧位,双下肢进行交替抬举或双下肢同时向上抬举。上半身向后伸,同时缓慢抬起,身体的两端交替离开床面。这些动作反复交替进行,每天坚持做20到30分钟,长时间坚持可有效缓解尾椎骨质增生,改善临床症状。

如果疼痛比较严重,患者可服用骨仙片或骨刺消痛液进行治疗,也能帮助减轻疼痛。

在治疗的过程中,患者应注意尾椎部位保暖,避免遭受寒凉刺激,同时应注意避免久坐、久站,多注意休息。

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