运动锻炼可以缓解便秘。

便秘一般是由于胃肠蠕动减慢，大便在肠道中存留的时间比较长，大便内的水分被肠道大量重吸收，导致大便又干又硬，长时间的便秘会引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，需要及时的治疗。运动锻炼能够增加胃肠道的蠕动，有利于大便的排出，能够缓解排便困难等便秘情况。

除了运动锻炼外，便秘的患者还可以通过改变饮食结构缓解便秘的情况，可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、韭菜、小麦麸皮等粗粮，当改变饮食结构没有明显改善时，还可以吃一些润肠通便的中成药，比如芦荟胶囊、润肠丸。当患者便秘情况比较重，还可以用一些泻药，比如番泻叶、硫酸镁、甘露醇等。