手扭伤以后可以通过以下措施进行消肿止痛：

首先，应该进行制动休息，最好进行相应的固定，防止手部的损伤进一步加重，导致肿胀和疼痛长时间不缓解。

其次，可以将患肢抬高，可以躺在床上将患肢用枕头或者是被褥垫高，要高过心脏，可以利用重力的作用进行消肿止痛。

同时，也可以服用一些消肿止痛的药物，常用的比如七叶皂苷钠或者是马栗种子提取物进行消肿，也可以服用一些双氯芬酸或者是塞来昔布进行消炎镇痛治疗，一般经过三到五天的用药症状可以得到明显缓解。同时也可以进行物理治疗，包括烤电、频谱照射、热敷等手段进行消肿止痛。

如果经过以上的处置，症状在一周左右不见缓解的要及时上医院进行就诊，看一看是否产生了骨质损伤、韧带断裂等严重情况。