吃洋葱不仅减肥还能排毒抗老吗

吃洋葱是可以减肥的，并且能够排毒、抗老。因为洋葱当中纤维素和维生素含量狠多，具有助消化和促进胃肠蠕动的功效。当出现便意，排便的过程也会伴随体内毒素的排出，就会同时有减肥和排毒的作用。

此外，由于洋葱含有多酚类，具有抗氧化的作用，被人体吸收后能加速脂肪的消耗，促进毒素的排出，从这一角度讲也是能减肥和排毒抗老的。

虽然，洋葱能起到减肥和排毒抗老的作用，但是减肥要综合合理控制饮食，既要保证营养，还要控制热量的摄入，同时还要增加运动量来促进脂肪和能量的消耗，保证充足的睡眠对于排毒、抗老也是很有帮助的。