左肩背疼按摩可以用比较轻柔的手法，点、按、揉、搓等，这些按摩的手段针对肩颈部和肩背部疼痛的部位进行按摩，可以减轻局部肌肉痉挛，使疼痛减轻，减轻炎症物质刺激，同时有一定促进血液循环的作用。

针对肩背部疼痛产生的原因，棘突炎、韧带炎和颈椎病引起的放射痛。可以针对穴位进行按摩，比如肩井穴、夹脊穴以及大椎穴，这些都可以达到舒筋通络、消肿止痛的作用。

按摩时尤其是颈椎病引起的肩颈部疼痛，要注意检查清楚。对于一些年龄特别大的老年人，如果骨质增生比较严重，按摩需要避免暴力。