月经期间想要很好的排毒排污血,可以多吃红糖、红豆粥、柠檬蜂蜜水。
1.红糖。红糖本身就具有很好活血化瘀、暖宫的作用。月经期间的女性,如果多饮用红糖水,不仅可以起到缓解痛经的作用,同样可以排出血。
2.红豆粥。红豆粥也是公认的补血食物,月经期间食用,不仅可以起到暖身效果,还可以随时补充身体内流失的营养元素。
3.柠檬蜂蜜水。像月经期间的女性很多都有小腹胀痛的困扰,喝蜂蜜水是最佳选择,并且还可以起到清肠排毒的效果。
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