月经期间想要很好的排毒排污血，可以多吃红糖、红豆粥、柠檬蜂蜜水。

1.红糖。红糖本身就具有很好活血化瘀、暖宫的作用。月经期间的女性，如果多饮用红糖水，不仅可以起到缓解痛经的作用，同样可以排出血。

2.红豆粥。红豆粥也是公认的补血食物，月经期间食用，不仅可以起到暖身效果，还可以随时补充身体内流失的营养元素。

3.柠檬蜂蜜水。像月经期间的女性很多都有小腹胀痛的困扰，喝蜂蜜水是最佳选择，并且还可以起到清肠排毒的效果。