月经期间流血是一个自然的过程，主要是由于体内孕激素水平发生变化，引起子宫内膜剥脱而出血的情况。

在月经期间想要排污血，可以一些具有补益气血、补血活血的食物，如：生姜红糖水、红枣、鸡蛋、当归、桂圆等；还可以适当吃一些动物肝脏，有利于补充铁剂，预防月经血流过多引起的贫血的情况。

在月经期间要做好个人卫生，尤其是私密部位，贴身衣物要勤洗勤换，卫生巾每隔3-4个小时更换，要私密部位处于干燥的环境。禁止同房，不要吃寒凉带有刺激性的食物，应清淡饮食，荤素搭配，保证营养摄取的均衡。